今週の常備菜と先週の11月22日~27日の和食ランチ

おうちでご飯

今週用の常備菜

土曜日は時間がなかったので、日曜日の午前中に作った常備菜です。これを1週間かけて食べきる予定です。

上段、左から

  • 里芋のみそ煮
  • メンマ
  • きのこだね
  • 白菜とすり身の胡麻和え
  • イカと大根の煮物
  • もやしとにらのナムル
今週の常備菜。

メンマは、タケノコの水煮缶詰を使いました。これを細かく切って、ネギとあえて混ぜご飯にしようかなぁーとかいろいろ考えています。そして3週続けてきのこだね…きのこLOVEです。

先週の常備菜を使ったランチ

先週の常備菜はこちらをご覧ください。

日曜日のランチ:里芋・ニンジン・レンコン・シイタケ・鶏ささみの煮物、しし唐の麺つゆつけ、にんじんのきんぴら、きのこだね、にらともやしの中華風お浸し、寿司酢で作る簡単コールスロー、大根・豆腐、油揚げの味噌汁、おにぎり

日曜日のランチ。鶏・里芋・大根・ニンジンの煮物がうまい!

月曜日のランチ:イベリコ豚のステーキ、きのこソースかけ、しし唐の麺つゆつけ、にらともやしの中華風お浸し、大根・豆腐、油揚げの味噌汁、おにぎり

月曜日:冷蔵庫に残っていたイベリコ豚をステーキに。

…そうなのです、味噌汁を毎日作るのが面倒でこれも2日分まとめて作ってます!

火曜日のランチ:豆腐入りチキンナゲット、寿司酢で作る簡単コールスロー、しし唐の麺つゆつけ、里芋・ニンジン・レンコン・シイタケ・鶏ささみの煮物、春菊・エビ・豆腐のすまし汁、おにぎり

火曜日:メインは豆腐入りチキンナゲット。

水曜日のランチ:冷凍してあったとんかつ、里芋・ニンジン・レンコン・シイタケ・鶏ささみの煮物、寿司酢で作る簡単コールスロー、きのこだね、春菊・エビ・豆腐のすまし汁、おにぎり

水曜日は夫だけ家で食べ、私はThe Bookでランチでした。

水曜日:夫だけ食べました。メインはこれまた冷凍してあったとんかつ。

木曜日のランチ:冷凍庫に大量保存しておいた角煮、寿司酢で作る簡単コールスロー、里芋・ニンジン・レンコン・シイタケ・鶏ささみの煮物、キュウリとトマトのサラダ(これは作り置きではありません)、にらと卵の味噌汁、おにぎり。

木曜日:大量作り置きして冷凍してある角煮を解凍。

金曜日のランチ:写真はありませんが、大好きなきのこだねを使ってパスタ! 和風パスタもきのこだねにあらかじめおいしい味がついているので、簡単にきまります。きのこだね以外には冷凍のイカとエビを入れました。

スペイン留学・ワーキングホリデー・旅行に最適の保険を提案!
様々な保険会社やオプションから保険を選べる「イーコールズ」

盛 千夏

盛 千夏

スペイン庶民生活@バレンシアの運営&管理者。 スペインには1997年に初上陸。1999年~2001年にバレンシアに1年半留学。2002年にバレンシアに再び語学留学にやってきて、運よくバルセロナで仕事を見つけ労働許可取得。 バルセロナの医療系出版社でプロジェクトマネージャーとして働いた後、バレンシアが好きすぎてバレンシアの高級和食レストランに転職。その後は英語学校秘書、スペイン語学校のコミュニティマネージャーを経て現在は、バレンシア専門の留学エージェンシー「バレンシア・スペイン留学」を運営するしがない自営業。 家族はフランス生まれのスペイン人夫に猫が2匹。

関連記事

パエリア食べるならここ!

コメント

    • みら
    • 2015.12.01 2:03am

    これを見て、住んでいる国や伴侶の国籍を当てるのは至難の技ですね…。素晴らしすぎる。私には無理。到底、無理だわ…。だからか…といろいろ、人生を振り返ってしまう今日この頃。ちなっちゃん、ブラボ〜!

    • 盛 千夏
      • ナナイチ
      • 2015.12.01 11:02am

      みらりん、そうだね。日本みたいだよね。みらりんだってお料理上手だからできると思う。(これあったらお弁当楽よ!)でも羅王様が食べないんじゃ作ってもね。
      わたしは人生の伴侶とはおいしい食べ物を、一緒に食べて、おいしいねって言える人って決めてたから選びましたぜ。ってか、ロマンがもしかすると小麦粉アレルギーかもしれないって言った時は、「次探そう」って真剣に思ったもん。

盛 千夏

盛 千夏

このサイトの運営者。1999年からスペイン在住。 本職は無料のスペイン留学エージェント。家族はスペイン人の夫+猫3匹。 趣味は料理と食べる事!

人気記事ランキング

  1. 1

    片道9ユーロから!スペインの格安新幹線IRYOをバレンシア⇔マドリードで利用

  2. 2

    スロベニアで買った美味しい&可愛いお土産たち

  3. 3

    インスタントポット:ポットインポットで白米を美味しく炊く方法

  4. 4

    スペイン語が話せなくてもOK!便利なタクシーアプリ「FREENOW(旧mytaxi)」

  5. 5

    おとぎ話の街!スロベニアの首都リュブリャナ:街並みや治安&物価

  6. 6

    海外仕様Panasonicホームベーカリー:スペインで日本の食パンが食べたい!

  7. 7

    海外仕様Panasonicホームベーカリー:決定版の食パンレシピはこれ!

  8. 8

    スロベニアの美味しい食べ物(料理・スィーツ・飲み物)

  9. 9

    スペインのダイソー?ドイツ生活用品店「TEDi」

  10. 10

    海外仕様Panasonicホームベーカリー:実際に食パンを焼いてみた

最近の記事
  1. ビルバオの日本人オーナーラーメン屋でスタッフ募集中!

  2. フエンヒローラのカレー屋でキッチンスタッフ募集中

  3. マラガ中心部のカレー店でスタッフ募集中!

  4. 海外仕様Panasonicホームベーカリー:強力粉をマニトバ粉に変えて大満足

  5. 学生&ワーホリOK!バルセロナの長期滞在向けシェアアパート情報

  6. スロベニアの首都リュブリャナ:観光スポット(リュブリャナ城・博物館・美術館)

  7. おとぎ話の街!スロベニアの首都リュブリャナ:街並みや治安&物価

  8. バルセロナの和食店で複数名のスタッフ急募!

  9. マドリードのラーメン店で週末勤務可能なスタッフ募集中!

  10. スロベニアの美味しい食べ物(料理・スィーツ・飲み物)

TOP